Shilajit, známý také jako mumio, je pryskyřičná látka, která se přirozeně vyskytuje v horách, zejména v Himalájích, Altaji, Kavkazu a dalších horských oblastech. Shilajit je výsledkem tisíciletí procesu rozkladu rostlin a organických materiálů pod tlakem a vysokou teplotou. Tato hustá, černohnědá látka se skládá z bohatého spektra minerálů, fulvokyselin a dalších biologicky aktivních složek, které jsou považovány za velmi prospěšné pro lidské zdraví. Zajímat by vás měl i proto, že je v tuzemsku snadno dostupný jako Shilajit guma.
Historie a tradiční užívání
Shilajit má dlouhou historii používání v tradičním léčitelství, zejména v ajurvédě, což je tradiční indický systém medicíny, kde je považován za jedno z nejmocnějších tonik pro zdraví. V ajurvédě je shilajit znám jako „nišasar“ nebo „ničitel slabosti“ a je používán k posílení těla, zlepšení vitality a celkového zdraví. Kromě ajurvédy se shilajit používá také v tradiční čínské medicíně a ve střední Asii, kde je ceněn pro své omlazující účinky.
Chemické složení
Shilajit je bohatý na široké spektrum minerálů a biologicky aktivních látek. Mezi hlavní složky patří:
- Fulvokyseliny: Fulvokyseliny jsou hlavní aktivní složkou shilajitu a tvoří 15-20 % jeho hmotnosti. Tyto kyseliny mají silné antioxidační vlastnosti, které pomáhají chránit buňky před poškozením volnými radikály. Fulvokyseliny také podporují vstřebávání minerálů a jiných živin v těle.
- Minerály: Shilajit obsahuje více než 80 různých minerálů v iontové formě, které jsou snadno vstřebatelné a biologicky dostupné. Mezi nimi jsou vápník, hořčík, zinek, železo a další stopové prvky, které jsou důležité pro řadu tělesných funkcí.
- Dibenzo-α-pyrony: Tyto sloučeniny mají antioxidační a neuroprotektivní vlastnosti. Pomáhají chránit mozkové buňky a podporují mentální zdraví.
- Humínové kyseliny: Další klíčová složka shilajitu, která má detoxikační vlastnosti a podporuje zdraví trávení.
Zdravotní přínosy shilajitu
Shilajit je známý pro své široké spektrum zdravotních přínosů, které jsou podporovány jak tradičními lékařskými systémy, tak moderními vědeckými výzkumy.
Zvýšení energie a vitality
Jedním z nejčastěji uváděných přínosů shilajitu je jeho schopnost zvyšovat energetickou hladinu a vitalitu. Shilajit pomáhá zlepšovat mitochondriální funkce, což jsou „energetické továrny“ buněk. To vede k lepší produkci energie (ATP) a zvyšuje vytrvalost a sílu, což je obzvláště užitečné pro sportovce nebo lidi, kteří potřebují vysokou úroveň fyzické nebo duševní výkonnosti.
Podpora kognitivních funkcí
Shilajit má neuroprotektivní vlastnosti, které mohou pomoci chránit mozek před poškozením způsobeným stárnutím nebo stresem. Díky obsahu dibenzo-α-pyronů a fulvokyselin může shilajit podporovat paměť, koncentraci a celkovou mentální jasnost. Některé studie naznačují, že shilajit by mohl mít potenciál zpomalit progresi neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.
Podpora zdraví srdce
Shilajit může mít kardioprotektivní účinky. Některé studie naznačují, že shilajit může pomoci regulovat hladinu lipidů v krvi, což přispívá k ochraně před srdečními chorobami. Díky svým antioxidačním vlastnostem může také chránit srdce před poškozením způsobeným oxidačním stresem.
Antioxidant a detoxikant
Fulvokyseliny a další antioxidanty obsažené v shilajitu pomáhají chránit tělo před škodlivými účinky volných radikálů. To může přispívat k ochraně proti stárnutí, zlepšení zdraví kůže a snížení rizika chronických onemocnění. Shilajit také podporuje detoxikaci těla tím, že váže a odstraňuje těžké kovy a toxiny.
Podpora zdraví kostí a kloubů
Minerály obsažené v shilajitu, jako je vápník a hořčík, jsou důležité pro zdraví kostí a kloubů. Shilajit může pomoci zlepšit hustotu kostí a snížit záněty v kloubech, což může být užitečné pro lidi trpící artritidou nebo osteoporózou.
Podpora imunitního systému
Shilajit má imunomodulační účinky, což znamená, že může pomoci posilovat imunitní systém a zlepšit odolnost těla vůči infekcím. Fulvokyseliny obsažené v shilajitu mohou také pomoci regulovat zánětlivé procesy v těle.
Podpora mužského reprodukčního zdraví
V ajurvédě je shilajit často používán jako prostředek k podpoře mužské plodnosti a sexuální funkce. Některé studie ukazují, že shilajit může zvyšovat hladinu testosteronu a zlepšovat počet a pohyblivost spermií, což může být přínosné pro muže s problémy s plodností.
Regulace hladiny cukru v krvi
Některé výzkumy naznačují, že shilajit může pomoci regulovat hladinu cukru v krvi, což by mohlo být prospěšné pro osoby s diabetem nebo prediabetem. Shilajit může zlepšovat citlivost na inzulin a podporovat lepší kontrolu hladiny glukózy v krvi.
Bezpečnost a vedlejší účinky
Shilajit je považován za bezpečný, pokud je užíván v doporučených dávkách a z důvěryhodných zdrojů. Nicméně, protože shilajit je přírodní produkt sbíraný z hor, může být kontaminován těžkými kovy nebo jinými nečistotami, pokud není správně čištěn. Proto je důležité kupovat shilajit od renomovaných výrobců, kteří provádějí testy na čistotu a kvalitu. Mezi nejlepší tuzemské prodejce patří eshop Kratomworld.cz, který nabízí shilajit ve vysoké kvalitě. Kromě shilajitu se zaměřuje také na prodej Kratomu a dalších přírodních prostředků.